jueves, 9 de junio de 2016

MARATÓN Y MEDIA MARATÓN DE LAREDO 2016



De llorada en llorada y vuelta a empezar. El domingo 5 de junio se presentaba una ocasión como hay pocas para hacer marcas en la maratón y en la media maratón de Laredo (esta última para los menos valientes), pero en la previa solo se oían excusas de los llorones, lesiones, cansancio, falta de entrenamiento, que si yo para no batir mi récord no corro…


En la salida nos plantamos los llorones y algunos amigos para disputar esta carrera con un circuito inmejorable para volar, poco viento y nubes que hacían más agradable la primera parte de la carrera.

Alex, Lucu, Txospas, Pedro, Cesar (escondido), Vicente, Candro y Andy. Meción especial para el señor llorón de detrás de la cámara que no se atrevió a correr pero sin sus ánimos no hubiera sido posible.


El trazado constaba de un circuito de dos vueltas para la media y cuatro para el maratón siguiendo la silueta de la playa Salvé y el puerto laredano. Rectas interminables y muy pocas curvas llamaban a gritos a las mejores marcas personales.


Por un lado, los de la media maratón Candro, Txospas y Alex salieron a buen ritmo y sostenido. Los tres hicieron grupeto y se unieron a unos maratonianos que les marcaban un ritmo perfecto, pintaba bien la cosa. Un poco por detrás Andy salía más tranquilo llevando un ritmo suave pero seguro. Para los tres de adelante fue todo perfecto hasta mitad de carrera, primero Alex perdía contacto con el grupo, Candro explotó a causa de unos calambres, Txospas fue el único que mantuvo el pabellón alto para acabar por delante de todos. Andy mantuvo su ritmo hasta la parte final donde acusó demasiado el viento en contra.



















Pedro fue el único llorón que se animó a correr el maratón acompañado de un amigo de los llorones, Lucu. Para estos dos valientes la cosa fue bastante diferente. Pedro, un veterano en la distancia se lo tomó con calma para acabar con buenas sensaciones y pidiendo más kilómetros, mientras que Lucu, acabo un poco más desgastado, en ambos casos los dos consiguieron bajar de 4 horas. Bravo¡¡¡¡














Marcas:

   - Txospas: 01:34: 32
   - Alex: 01:38:14
   - Candro: 01:40:37
   - Andy: 01:43: 47
   - Pedro: 03:58:29



Después de correr no hay nada mejor que un baño en el infinito Cantábrico para resucitar las piernas y comentar la jugada: a mí me duele el abductor, a mí me ha salido una ampolla, ese cambio de ritmo me ha matado, el viento de cara…en fin, somos llorones y estamos orgullosos.








sábado, 4 de junio de 2016

Media Maraton de Santoña

El pasado 29 de Mayo se disputó en Santoña la media maraton de la localidad, sobre un trazado llano que invitaba a las buenas marcas, allí se desplazaron dos de nuestros integrantes mas activos en este inicio de temporada, Pedro Valle y Jose Luis Albo (Txospas) acudian a la cita como preparación a la media maratón de Laredo de la semana siguiente.




Dia caluroso que hacia presagiar no muy buenas marcas aunque nuestros integrantes se tomaban la carrera como un rodaje de cara a la cita en la que coincidiran la gran mayoria de integrantes del equipo.

Por un lado nuestro compañero Pedro intentaba hacer un entreno mas sin forzar en absoluto ya que la cita que le espera este fin de semana seran los duros 42 km de la maraton, siempre moviendose en ritmos comprendidos entre 5:15-5:30 sin forzar nada , concluyendo la prueba en un registro final de 1h 52min 55seg y objetivo cumplido de acumular kilometros sin forzar y sin lesiones, nota bonita de la jornada la entrada en meta junto con sus hijas de la mano en los ultimos metros..




Por su parte Txospas el cual competira este proximo fin de semana en la media maratón tambien se tomaba la carrera como un rodaje mas, sin embargo pronto al ver el circuito y verse con fuerzas comenzó a rodar en ritmos elevados entre 4:20 - 4:30 los cuales le hacian contactar en el km 12 con la grupeta de 1h 35 min en meta con la cual compartio carrera hasta el ultimo 2.000 en el cual intento rebajar lo máximo su marca finalizando en meta con un tiempo de 1h 34 min 27seg lo que implica una mejora en 3 min de su M.M.P. , quizas excesivo el esfuerzo para la cita de Laredo , pero esto el tiempo lo dirá.


Bonito dia en Santoña, buen ambiente de deporte en la calle , y sobre todo una perfecta organización , recomendable cita esta en el calendario, ahora ya nos toca esperar a la gran cita del domingo 4 en Laredo en la cual la gran parte de nuestros integrantes se daran cita en las distintas pruebas que se disputan.

Nos vemos en Laredo.