domingo, 28 de febrero de 2016

Test de 5.000

Hoy empezaba la temporada para los Llorones con un test de 5.000 m. de cara a los 10 km de Laredo del 19 de Marzo.



Bajo un dia bastante desagradable de viento, lluvia y frio acudian 2 de nuestros integrantes para probarse y calibrar sus opciones de cara a la prueba que en apenas 3 semanas se va a disputar por el mismo recorrido, salvo que en dia de hoy solo se daba una vuelta al circuito "mas rapido de España".



Las marcas conseguidas en el dia de hoy fueron:

- Alejandro Revuelta (Candro) ... 20´30"
- Pedro Valle ... 21´01"


No han estado mal los tiempos viendo el dia que ha hecho...



Seguro que de la prueba sacan conclusiones nuestros corredores, y van perfilando sus tiempos de cara al al 10 km

Mucha suerte!!!




lunes, 22 de febrero de 2016

KINITO LLORONES 2016

Y por fin llegó la tan esperada cita del kinito para los Llorones del Running, en esta noche del 20 de febrero nos juntamos en Laredo la totalidad de los llorones con varios artistas invitados y alguna vieja gloria.


Pero vamos por partes, el recorrido era de sobra conocidos por la mayoría, ya que esta noche  muchos de nosotros corríamos en casa, pero en cualquier caso era un circuito exigente con varias subidas y bajadas que con los kilómetros en las piernas podían presentarse peligrosas.

El calentamiento, como no podía ser de otra forma, fue tranquilo, para coger calor en las piernas y avituallándonos bien para no pillar el temido pajarón de estas pruebas.


Una vez bien hidratados, comenzamos la carrera, a muy buen ritmo y todos en grupo, los tiempos iban saliendo según lo previsto.


Pero llegó el primer percance, Christian, un atleta maltratado por las lesiones, tuvo problemas musculares y decidió sabiamente bajar el ritmo para acabar entrar en meta andando.


En cuanto al resto, al ver al compañero caído, le esperamos para poder hacernos la foto de meta todos juntos abrazados, demostrando la máxima de que el deporte une, claro que si.


En cuanto a los resultados individuales...es lo de menos. En general hicimos unos buenos tiempos, pero dejando claro que hay que entrenar muuuuuuuuucho mas.


Seguro que después de la carrera hubo dolor de piernas, agujetas e incluso tentaciones de dejar el deporte, pero tranquilos, todo pasa y la próxima carrera está a la vuelta de la esquina...